A pele é para ser cuidada desde cedo, mas nunca é tarde para começar

Se tem mais de 25 anos e ainda não adotou uma estratégia antienvelhecimento, então chegou a hora de o fazer. “Deve prevenir-se e gerir-se o envelhecimento a partir dos 25-30 anos, já que é a partir dessa idade que começamos a perder proteínas elásticas da pele em qualidade e quantidade”, destaca o médico Pedro Santos, docente universitário e diretor clínico do My Secret.

Se passou essa faixa etária, saiba que nunca é tarde para dar início à rotina de cuidados da sua pele. “Não, nunca é tarde. E mais que idade há a necessidade. Por isso, se sentir a necessidade de gerir o envelhecimento ou de tratar algum problema ou preocupação, deve procurar esse acompanhamento”, frisa o médico.

Entre as proteínas referidas por Pedro Santos estão a elastina e o colagénio, duas macromoléculas fundamentais para a boa aparência da pele, mas que também são essenciais para o funcionamento do organismo, uma vez que estão na base de várias estruturas que o compõem.

O envelhecimento da pele é um processo natural associado à idade e que pode ser explicado pelo abrandamento progressivo do metabolismo cutâneo. Existem vários fatores que podem, no entanto, contribuir para o aceleramento da degradação da pele, como a exposição solar excessiva e sem proteção, o tabaco, o stress, a poluição, a má alimentação ou maus hábitos do sono.

A prevenção deve ser assim feita numa lógica multifatorial. Ter uma pele saudável e bonita implica prevenir numa lógica holística todos as causas externas do envelhecimento cutâneo prematuro.

De facto, os cuidados de rotina da pele podem atenuar os efeitos da passagem do tempo, mas para isso devem ser introduzidos como um ‘ritual’ diário. “O envelhecimento da pele trata-se desde que nascemos. Tal como incutimos o hábito da higiene e do cuidado oral, por exemplo, o mesmo deve ser feito com a pele, sobretudo na aplicação de protetor solar”, aconselha o médico Pedro Santos.

Para o clínico de Medicina Estética, que é também formador internacional na área, “os danos induzidos pela radiação são cumulativos” e “desde que nascemos a prevenção é a melhor forma de cuidar da pele”.

“Há danos que poderão ser compensados e revertidos com uma rotina cosmética individualizada e com procedimentos médico-estéticos, que, obviamente, também têm o objetivo de prevenir mais danos adicionais”, esclarece.

O primeiro passo é a fotoproteção. “Sabemos que a exposição à radiação é o principal fator controlável do envelhecimento da pele. A fotoproteção deverá ser aplicada (e reaplicada!) todos os dias, independentemente da condição meteorológica”, sublinha o médico.

Mas, claro, este é só o cuidado mais básico. Na hora de cuidar da pele, Pedro Santos socorre-se de um conjunto de estratégias. “Sigo a filosofia de cuidados da pirâmide da médica dermatologista Zoe Diana Draelos. Na base, temos a fotoproteção e os antioxidantes. Esta combinação visa proteger dos vários fatores potencialmente agressores da pele, como por exemplo a radiação solar e a poluição. No segundo nível está a transformação, utilizando princípios ativos que estimulem a renovação celular, como os retinoides, derivados da vitamina A, combinados com agentes hidratantes e que equilibrem a função barreira da pele. No terceiro e último nível está a otimização, pela ativação e regeneração dos tecidos. Aqui as moléculas intervenientes são os péptidos e fatores de crescimento. É a sinergia destes três níveis que nos permite ter um cuidado integral e otimizado numa rotina cosmética da pele, associados a uma higiene cuidada”, detalha o médico.

Os fatores de crescimento têm suscitado cada vez mais atenção, não só nos especialistas da área mas também no consumidor. São proteínas regulatórias endógenas, envolvidas na sinalização celular, que são utilizadas no processo de regeneração da pele e que têm sido estudadas como possíveis ativos na atenuação dos sinais do envelhecimento cutâneo. “São proteínas sinalizadoras de processos biológicos, estimulando células e tecidos a funcionarem e desenvolverem-se adequadamente”, afirma.

“Neste processo, o principal alvo é o fibroblasto, a célula responsável por produzir as nossas proteínas elásticas da pele. Como com o envelhecimento vamos perdendo densidade de pele, em fibroblastos e colagénio, e os fatores de crescimento são uma ajuda a contrariar este processo de atrofia da pele que, em sinergia com os outros ativos, permitem redensificar e melhorar a elasticidade/qualidade da pele”, exemplifica.

Todas as peles têm especificidades únicas, que variam de pessoa para pessoa, e isso requer uma atenção especial. “Todas as peles envelhecem de forma diferente, já que todos temos bases genéticas diferentes, levando a combinações únicas de alterações das características da pele e a diferentes suscetibilidades a estímulos externos”, refere.

Nesse sentido, existem vários caminhos possíveis e é sempre recomendável aconselhamento médico.

“Dentro da mesma filosofia, recomendo para de manhã um sérum antioxidante como o Supreme [Booster FeCE] ou o Origin Pro EGF-5 [Serum], e um fotoprotetor adequado às características da pele”, indica.

“Para a noite, um sérum com um retinóide, como o Eternalist A.G.E. [Retinol Serum]“, que é um sérum transformador antienvelhecimento intensivo que retexturiza e diminui rugas eficazmente, acrescenta o médico. “Para além de testado em peles sensíveis, tem princípios ativos para prevenir a glicação da pele”, um processo que pode acelerar o envelhecimento da pele, ocasionando o aparecimento de rugas e flacidez.

“Como segundo passo, recomendo um creme hidratante e que promova o equilíbrio da função barreira, como o Upgrade [AR] Creme Sorbet ou o Origin Pro EGF-5 [Cream], este último complementado com fatores de crescimento para potenciar a ativação dos tecidos”, conclui.

1. Use protetor solar

Aplique protetor solar na cara e pescoço com SPF30 no mínimo, 365 dias por ano, faça chuva ou sol.

2. Proteja-se do sol

Evite a exposição solar nas horas de maior calor e radiação. Use chapéu – idealmente com abas – nos dias em que, inevitavelmente, vai passar mais tempo ao sol. Não faça solário.

3. Tenha um estilo de vida saudável

Adote um estilo de vida saudável: tenha uma dieta equilibrada, ingira quantidades de água adequadas, faça exercício físico regular e desenvolva uma boa higiene do sono.

4. Não fume

O tabaco é um dos principais aceleradores do envelhecimento cutâneo, o que está cientificamente demonstrado. Além disso, o tabagismo é um fator de risco para muitas doenças.

5. Procure acompanhamento médico

Escolha um(a) médico(a) que o(a) possa ajudar a gerir o seu processo e a quem possa chamar de “seu”!