Το 90% της πρόωρης γήρανσης του δέρματος οφείλεται στην κυτταρική οξείδωση. Όπως εξηγεί η δερματολόγος Andrea Combalia, η «οξειδωτική βλάβη» είναι μια διαδικασία κατά την οποία μεταβάλλεται η κυτταρική δομή (DNA, πρωτεΐνες, λιπίδια), εξαιτίας παραγόντων όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, η ρύπανση, το στρες και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Όλα αυτά οδηγούν στην παραγωγή ελεύθερων ριζών, που επιταχύνουν τη φθορά των κυττάρων και τη γήρανση του δέρματος. Το αποτέλεσμα είναι θαμπή, κουρασμένη επιδερμίδα που χάνει τη φυσική της λάμψη.
Πώς μπορούμε να μειώσουμε την κυτταρική οξείδωση;
Η δρ. Combalia προτείνει μια ολιστική προσέγγιση φροντίδας, που περιλαμβάνει:
Περιορισμό έκθεσης σε εξωτερικούς επιβαρυντικούς παράγοντες (ρύπανση, καπνός, UV ακτινοβολία, στρες, ζάχαρη, επεξεργασμένα τρόφιμα)
Αντιοξειδωτικά συστατικά (όπως βιταμίνη C)
Ισορροπημένη διατροφή
Καθημερινή χρήση αντηλιακού
Καλή ενυδάτωση και καθαρισμός
Τι είναι η αυτοφαγία και πώς σχετίζεται με την επιδερμίδα;
Η αυτοφαγία είναι μια φυσική διαδικασία «κυτταρικού καθαρισμού», κατά την οποία ο οργανισμός απομακρύνει τα κατεστραμμένα κυτταρικά συστατικά. Σε επίπεδο δέρματος, συμβάλλει στην απομάκρυνση γερασμένων κυττάρων και στην ενίσχυση της αναγέννησης. Αν αυτή η διαδικασία διαταραχθεί, οι κυτταρικές βλάβες συσσωρεύονται, επιταχύνοντας τη γήρανση. Η καλλυντική έρευνα στρέφεται πλέον στην ανάπτυξη ενεργών συστατικών που ενισχύουν την αυτοφαγία και βοηθούν στη διατήρηση της κυτταρικής ισορροπίας.
Μπορούμε να πετύχουμε λάμψη, αντιγήρανση και ενυδάτωση με ένα μόνο προϊόν;
Σύμφωνα με τη δρ. Combalia, ναι. Οι σύγχρονες συνθέσεις περιλαμβάνουν:
Βιταμίνη C για λάμψη και αντιοξειδωτική προστασία
Προβιταμίνη Β5 (πανθενόλη) για αναγέννηση και ενίσχυση του δερματικού φραγμού
Υαλουρονικό οξύ χαμηλού μοριακού βάρους για ενυδάτωση σε βάθος
Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) για κυτταρική ανανέωση
Και για το ευαίσθητο δέρμα;
Ακόμα και το ευαίσθητο δέρμα μπορεί σήμερα να επωφεληθεί από αντιοξειδωτικά και αναπλαστικά ενεργά. Το μυστικό είναι η χρήση υψηλής ανεκτικότητας φόρμουλας, που συνδυάζει:
Σταθερή και ήπιας δράσης βιταμίνη C (π.χ. αιθυλοασκορβικό οξύ)
Βιταμίνες Β5 και Β9
Υαλουρονικό οξύ
Καταπραϋντικά ενεργά (όπως δικαλίου γλυκυρριζινικό)
Φυτικά εκχυλίσματα πλούσια σε AHAs
Ο σωστός συνδυασμός μπορεί να προσφέρει αναζωογόνηση, λάμψη και ενίσχυση της ανθεκτικότητας, ακόμη και στην πιο ευαίσθητη επιδερμίδα.
Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο Woman με τη δερματολόγο Andrea Combalia [@pielsanaincorporesano], διδάσκουσα στο Hospital Clínic de Barcelona και συγγραφέα του βιβλίου Piel sana in corpore sano (Οκτώβριος 2023).
