Ένα δέρμα που ακτινοβολεί φως
Η δερματολόγος Andrea Combalia μας λέει πώς να καταπολεμήσουμε την κυτταρική οξείδωση και να αναζωογονήσουμε το δέρμα για ένα πιο λαμπερό αποτέλεσμα.
90% της πρόωρης γήρανσης προκαλείται από την κυτταρική οξείδωση. "Γνωστή και ως οξειδωτική βλάβη, είναι μια διαδικασία που μεταβάλλει την κυτταρική δομή (συμπεριλαμβανομένων του DNA, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων) και εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου, η ρύπανση του περιβάλλοντος και το στρες, οι οποίοι συμβάλλουν στη δημιουργία ελεύθερων ριζών που παράγουν κυτταρικές βλάβες που επιταχύνουν τη γήρανση", εξηγεί η δερματολόγος Andrea Combalia. Το αποτέλεσμα είναι πιο θαμπό δέρμα που στερείται φωτεινότητας και λάμψης. Μιλήσαμε με τον ειδικό για το πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτή την κατάσταση του δέρματος και να αναζωογονήσετε την επιδερμίδα.
Πώς μπορούν να μειωθούν οι επιπτώσεις της κυτταρικής οξείδωσης;
Είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση φροντίδας και να ελαχιστοποιήσουμε την έκθεση σε όλους εκείνους τους εξωτερικούς παράγοντες που μπορούν να βλάψουν πρόωρα το δέρμα μας (ρύπανση, καπνός, αλκοόλ, στρες, υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία, ελεύθερα σάκχαρα, επεξεργασμένα τρόφιμα...), καθώς και να συμπεριλάβουμε επανορθωτικά και προστατευτικά ενεργά συστατικά που συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση των βλαβών σε κυτταρικό επίπεδο, όπως αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή αντηλιακή προστασία και σωστή υγιεινή και ενυδάτωση.
Ακούτε πολλά για την αυτοφαγία που συνδέεται με τη διαλείπουσα νηστεία. Πώς φαίνεται αυτό στο δέρμα;
Είναι ένας φυσικός μηχανισμός αναγέννησης που συμβαίνει στο σώμα μας σε κυτταρικό επίπεδο και συμβάλλει στην αποικοδόμηση των κατεστραμμένων κυτταρικών συστατικών. Πρόκειται για ένα είδος "κυτταρικού καθαρισμού" που, σε επίπεδο δέρματος, εξαλείφει τα "γερασμένα κύτταρα" και τα συστατικά που έχουν υποστεί βλάβη από το οξειδωτικό στρες. Όταν αποτυγχάνει ή διακυβεύεται, οι κυτταρικές βλάβες συσσωρεύονται, οι επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες συσσωρεύονται και, κατά συνέπεια, η κυτταρική γήρανση αυξάνεται. Είναι απαραίτητο να διεξαχθεί έρευνα στα καλλυντικά σχετικά με αυτή τη διαδικασία, προκειμένου να αναπτυχθούν δραστικά συστατικά που διατηρούν την κατάλληλη κυτταρική ισορροπία και ταυτόχρονα προωθούν τη σωστή αναγέννηση του δέρματος.
Είναι δυνατόν να φωτίζετε το δέρμα, να καταπολεμάτε τη γήρανση και να το ενυδατώνετε ταυτόχρονα;
Σήμερα είναι δυνατόν να βρεθούν σκευάσματα που προσφέρουν φωτεινότητα και ενυδάτωση στο δέρμα, ενώ παράλληλα μειώνουν και επιβραδύνουν την κυτταρική γήρανση. Συνδυάζοντας αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C με άλλα ενεργά συστατικά όπως η προβιταμίνη Β5 (πανθενόλη), η οποία συμβάλλει στην αναγέννηση των κυττάρων, βελτιώνοντας τον δερματικό φραγμό και την ελαστικότητα του δέρματος, ή υαλουρονικό οξύ χαμηλού μοριακού βάρους που ενυδατώνει και αναπλάθει για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα λάμψης. Υπάρχει επίσης το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9), το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τη συντήρηση των κυττάρων μας και η τοπική χρήση του είναι πολύ νέα.
Πώς επιτυγχάνεται αυτό το τριπλό κατόρθωμα για το ευαίσθητο δέρμα;
Ευτυχώς, το ευαίσθητο δέρμα μπορεί πλέον να επωφεληθεί και από την αντιοξειδωτική και αναπλαστική δράση. Το κλειδί είναι να βρεθεί μια φόρμουλα με υψηλή ανεκτικότητα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αναγεννητικά ενυδατικά συστατικά, δοκιμασμένη και σχεδιασμένη ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα. Ο συνδυασμός υαλουρονικού οξέος χαμηλού μοριακού βάρους, αποτελεσματικής βιταμίνης C, αλλά διαμορφωμένης έτσι ώστε να ελαχιστοποιείται η ερεθιστική της δράση (π.χ. με τη μορφή αιθυλοασκορβικού οξέος), βιταμινών Β5 και Β9, καταπραϋντικών δραστικών ουσιών (όπως δικαλίου γλυκυρριζινικό) και φυτικών εκχυλισμάτων πλούσιων σε άλφα υδροξυοξέα (AHAs) σε ένα μόνο προϊόν αποτελεί ένα νικηφόρο κοκτέιλ για το ευαίσθητο δέρμα.
Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο Woman με την Andrea Combalia @pielsanaincorporesano. Δερματολόγος στο Hospital Clínic de Barcelona και συγγραφέας του βιβλίου "Piel sana in corpore sano" - Οκτώβριος 2023
.
